1、下载一个qq同步助手
2、然后，打开“QQ同步助手”选择一个方式登录，这里用QQ登录
3、点击页面上这最大的圈，如图所示
4、在对话框里点击“我知道了”
5、然后进入手机“应用权限管理”页面，打开“读取联系人”，“删除联系人”,“写入联系人”三个权限
6、权限设置好了后就可以开始同步通讯录了，如图所示
7、点击”立即开始“，手机通讯录开始上传
8、稍等几分钟后就是这样
9、同步就完成了，还可以点击“下一步”
扩展资料
QQ同步助手是腾讯公司开发的一个免费个人手机数据的备份管理服务软件。软件可以通过本地或无线WIFI操作备份手机中的资料，让用户使用手机上网等方式进行搜索、管理、分享这些信息。
信息备份方法：
1、土方法，用手机一个一个操作输入号码，添加新的联系人。
2、用厂家配送的PC套件连接手机，打开联系人选项，复制联系人，然后粘贴到联系人选项内即可；
3、用其他软件对手机上的信息进行备份处理、需要的时候再还原到手机上。
参考资料
百度百科-qq同步助手
QQ同步助手怎么用，麻烦详细说明其用处！
1、先打开的QQ同步助手。
2、然后会弹出登录界面，这个用QQ登录还是微信登录是随意的，只不过你记住就好，以后你好用这个来进行恢复。
3、用相应的程序绑定，就会提示你相应的程序登录。
4、需要你用手机号绑定的，输入你的验证码。
5、进入之后，可以同步云端和我们手机里的手机号码。点击那个绿色的按钮。
6、同步的时候，等待就可以了。
7、关于联系人的一些处理，还有照片包括其他的都可以同步的，用这个还是非常方便的。
如何使用qq同步助手进行同步通讯录？
1、进入QQ同步助手界面，应用会提示获取联系人信息权限，点击“允许”登录账号。
2、登陆完成之后，如果是首次进入的话就会提示同步，点击“立即开启”。
3、点击立即开启之后，系统将会自动将手机中的联系人信息和云端联系人进行合并。
4、合并完成之后进入主界面，要想进行同步的话，点击中间的大圆就行了。
5、点击同步之后，选择通讯录同步即可完成同步操作。
使用qq同步助手进行同步通讯录可以通过点击我的按钮，合并联系人，点击立即同步按钮即可完成通讯录的同步，具体办法如下：
1、首先在手机的应用市场，下载安装QQ同步助手软件。
2、然后选择一种登录方式，进行登录QQ同步助手。
3、登录QQ同步助手后，点击我的按钮。
4、点击我的按钮后，进入同步助手管理界面。这个界面，可以合并联系人等等功能。
5、我们在管理界面点击同步联系人按钮，进入同步联系人界面，点击立即同步按钮。
6、点击立即同步按钮后，系统开始同步手机与云端的联系人。
7、同步完成后，可以看到本次同步完成了。
注意事项：
1、需要登录账号之后才能进行QQ通讯录的同步。
2、QQ同步助手，也可以在电脑上进行登录管理联系人。
以上就是关于QQ同步助手怎么用？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
