明日之后一共有20食谱，如图所示：
1、蘑菇乌冬面蘑菇+面粉可大幅度提升挖掘暴击。
2、奶味牛角包面粉+牛奶可大幅度提升砍树暴击。
3、以上两种食物，对于喜欢收集物资的朋友看过来了。他们可以增快你们挖矿，采木的速度，对于采集党非常友好。
4、肉扒大餐肉+蔬菜+蘑菇可长时间持续回复血量。
5、热牛奶：牛奶。可回复大量健康值。
明日之后之中除了外出狩猎资源，掠夺抄家偷取资源外，还有很多其他“好玩”的事情，因为是一款末日世界背景下的生存游戏，那么想要在这个设定下存活下来，能干的的事情就很多了，比如挖矿，伐木等收集各种材料资源，当然烹饪这项也必不可少了。
扩展资料：
在明日之后这个游戏中，食物的作用无疑是非常巨大的，不仅可以增加饱食度，有些还有恢复血量或者是健康值的作用，甚至有些食物还能在挖矿、伐木、战斗、移速等方面提供状态加成，最重要的是食物属于料理包栏，不占用资源包背包栏（罐头除外）。
烹饪的食物除了自己使用后能给移动速度或者生命值增加帮助以外，还可以送给游戏中的NPC，将食物送给NPC会提升好感度，而好感度在游戏中不仅能解锁任务，送的物资材料、技能点也都有极高的游戏价值。
明日之后大米食谱
《明日之后》第三季大版本更新食谱一览如下：
1、油焖春笋食谱：春笋／穿天椒／葱姜蒜／食用油
2、春笋炒肉食谱：春笋／穿天椒／肉／食用油
3、清炒春笋食谱：春笋／穿天椒／糖／食用油
4、腌笃鲜食谱：2春笋／肉／葱姜蒜
5、鲜笋抱蛋饺食谱：春笋／虾／面粉／禽蛋
6、泡椒春笋食谱：春笋／穿天椒／葱姜蒜／酱料
7、红烧肉油焖笋食谱：春笋／肉／葱姜蒜／食用油
8、八珍豆腐食谱：春笋／蘑菇／豆腐／胡萝卜
9、香菇春笋煲鸡汤食谱：春笋／蘑菇／肉／葱姜蒜
10、春笋炒鸡蛋食谱：2春笋／2禽蛋
11、爽口腌黄瓜食谱：2黄瓜／酱料／穿天椒
12、炒三丁食谱：土豆／胡萝卜／黄瓜／肉
13、响油黄瓜卷食谱：黄瓜／穿天椒／葱姜蒜／酱料
14、开运平安竹食谱：黄瓜／玉米／胡萝卜／糖
15、三色虾仁食谱：胡萝卜／虾／黄瓜／葱姜蒜
16、酸辣凉拌面食谱：面粉／黄瓜／穿天椒／酱料
17、木须肉食谱：黄瓜／禽蛋／蘑菇／肉
18、黄瓜炒鸡蛋食谱：2黄瓜／2禽蛋
明日之后感恩节食谱
1.白米饭
大米x4提升生命上限。
2.蛋炒饭
大米+3禽蛋持续恢复生命，提升射击获得的战斗熟练度。
3.蛋包饭
2大米+1禽蛋+1酱料持续恢复生命，提升射速、免暴。
4.石锅拌饭
大米+禽蛋+2蔬菜持续恢复生命，提升射击获得的战斗熟练度/劳动获得的采集熟练度。
5.椰子炖饭
2大米+2椰子持续恢复生命，提升沙尘暴抵抗力，提升砍树资源暴击率。
6.鲜虾咖喱炒饭
大米+2对虾+调料提升气力上限添加率，提升免爆，提升挖掘速度。
7.麻辣砂锅米粉
2大米+2穿天椒提升沼泽抵抗力，提升暴击率。
8.煲仔饭
2大米+1调料+1肉类生命持续恢复，奔跑体力消耗减少，提升爆头伤害，免爆。
ps：需要在夏冬凉处购买配方
9.菠萝什锦饭
2大米+蔬菜+菠萝提升生命上限，提升挖掘速度，提升挖掘资源及副资源暴击率。
ps：需要在夏冬凉处购买配方
10.南瓜手抓饭
2大米+2南瓜提升沼泽抵抗力，提升砍树副资源暴击率。
11.海鲜炒饭
2大米+1对虾+1河蟹提升生命上限，提升挖掘资源及副资源暴击率。
12.芝士红肠饭
大米+2肉类+1牛奶持续恢复生命，提升挖掘资源暴击率，提升射击获得的战斗熟练度。
13.鲜肉肠粉
大米+2肉类+1酱料生命持续恢复，提升暴风雪抵抗力，射速。
14.鸡蛋肠粉
大米+2禽蛋+1酱料提升雷雨抵抗力、提升携带弹药箱上限、生命上限。
15.香菇卤肉饭
大米+2肉类+1松茸提升免爆，提升采麻副资源暴击率。
16.大米肉丸子
大米+2肉类+调料提升对野生动物伤害，沙尘暴抵抗力，稳定性。
17.草莓饭团
2大米+2水果提升暴风雪抵抗力，提升采麻副资源暴击率。
18.红糖滋粑
2大米+2蜂蜜提升沙尘暴抵抗力，提升挖掘资源暴击率。
19.牛奶奶酪米糊
2大米+2牛奶提升雷雨抵抗力，提升砍树资源暴击率。
20.米粉蒸肉
2大米+1肉类+1酱料提升冷兵器挥击速度、提升沼泽抵抗力、提升生命上限
21.消暑水果冰粥
大米+2水果+1冰块提升沙尘暴抵抗力，提升挖掘速度，移动速度
22.什锦烧麦
2大米+1肉类+1蔬菜提升雷雨抵抗力，砍树副资源暴击率，携带弹药量上限
23.酒酿圆子
大米+2面粉+1调料提升沼泽抵抗力，提升砍树副资源暴击，射程。
24.海鲜粥
大米+鱼+河蟹+对虾提升沼泽抵抗力，砍树资源暴击率，砍树副资源暴击率。
25.咸蛋蒸肉饼
大米+2肉+禽蛋补弹弹药消耗降低，提升对人型怪物伤害，提升对暴风雪抵抗力。
26.鲜虾肠粉
大米+2对虾+酱料提升沙尘暴抵抗力，挖掘速度，免爆
27.皮蛋瘦肉粥
2大米+禽蛋+肉类补弹弹药消耗降低，提升免爆，冷兵器挥击速度。
28.脆米仙贝
2大米+调料+酱料生命持续恢复，提升移动速度，提升沼泽抵抗力。
29.肝腰肠粉
大米+动物内脏+蔬菜+酱料生命持续恢复，提升沼泽抵抗力，提升对人型怪物伤害。
30.三大炮
2大米+蜂蜜+芝麻采集时间缩短，提升暴风雪抵抗力，提升采麻资源暴击率。
31.芝麻糊
2大米+2芝麻提升采麻资源暴击率，提升采麻副资源暴击率。
32.火腿蛋丝粥
2大米+肉类+火腿提升暴风雪抵抗力，射速，携带弹药量上限
33.金枪鱼烤米卷
大米+2金枪鱼+火腿提升砍树时砍伐速度，奔跑体力消耗减少，提升游泳速度。
34.吐司风米饭片
2大米+鲑鱼+胡萝卜生命持续恢复，采集时间缩减，提升采麻资源暴击率。
35.可爱的饭团
2大米+胡萝卜+调料生命持续恢复，提升劳动时采集熟练度，移动速度。
36.生鱼片寿司
大米+2鱼类+蔬菜提升挖掘副资源及资源暴击率，提升暴风雪抵抗力。
37.牛奶蒸米糕
大米+2牛奶+调料生命持续恢复，提升挖掘资源暴击率。
明日之后南瓜食谱
明日之后中感恩食谱有四个，分别是【和睦小布丁】、【暖心烤火鸡】、【甜蜜南瓜饼】、【温馨土豆泥】。
《明日之后》介绍：
《明日之后》游戏背景设立在未来，当时科技发达交通极其便利，但是也让毁灭性的病毒有了可乘之机——病毒肆虐各国，人类文明险些毁灭。为了能够在末世中“活下去”，志同道合的伙伴集结起来，一起在病毒蔓延、感染者遍地、资源有限、天气严酷的世界中求生。
《明日之后》（代号：survive）是网易自主研发的一款多人生存类手游，在游戏中玩家将被置身于被病毒袭击后的废土世界，面临被病毒改造的感染者和恶劣的生存环境，所有玩家一起争夺有限的资源。
《明日之后》画风偏写实，画面在同类手游中属中上乘，并且如同网易旗下的射击游戏《荒野行动》一般，玩法内容十分丰富，采集、打斗都做得不错。玩法上面可以简单概括为方舟进化生存+我的世界。
1、炸南瓜条，制作配方为面粉+2南瓜+牛奶。这是一种具备基础充饥效果的食物。
2、南瓜手抓饭，制作配方为2大米+2南瓜。食用效果为提升沼泽抵抗力、提升砍树副资源暴击。
3、甜菜粥，南瓜可以做甜菜粥，配方为3南瓜+1蜂蜜。食用效果为提升体温祛除感冒，+60血量，+27.5饱食，+20温度。
4、蔬菜沙拉，南瓜可以当做蔬菜制作蔬菜沙拉，配方为南瓜+水果。食用效果为小幅提升采麻暴击。
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